วิธีแก้คลอรีนกัดผม แนะวิธีฟื้นฟูเส้นผมหลังว่ายน้ำ

เชื่อว่าสาว ๆ หลายคน เคยพบปัญหาหนักใจหลังขึ้นจากสระน้ำ ซึ่งก็คือปัญหา “ผมแห้งเสียหยาบกระด้าง” ที่เกิดจาก “คลอรีนกัดผม” นั่นเอง หากปล่อยให้คลอรีนทำลายความชุ่มชื้นและโปรตีนของเส้นผมอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้ผมแห้งเสียจนฟื้นฟูยาก สาว ๆ คนไหนที่กำลังหาวิธีแก้คลอรีนกัดผม PoolSPT มีเคล็ดลับป้องกันผมเสียจากคลอรีนมาฝาก

คลอรีนกัดผม เพราะอะไร?

คลอรีนเป็นเคมีภัณฑ์สระว่ายน้ำที่มีฤทธิ์ออกซิไดซ์ (Oxidizing Agent) ซึ่งจะทำปฏิกิริยากับน้ำมันธรรมชาติที่เคลือบเส้นผมและหนังศีรษะ เมื่อเราลงว่ายน้ำ สารดังกล่าวจะดึงเอาความชุ่มชื้นและโปรตีนออกจากเส้นผม ทำให้เกล็ดผมเปิดและสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งผลที่ตามมาจากการที่ “คลอรีนกัดผม” ก็คือ

• ผมแห้งกรอบ
• หวีไม่ออก
• ผมพันกันง่าย
• สีผมซีดโดยเฉพาะคนทำสี
• หนังศีรษะลอกหรือคัน

วิธีแก้คลอรีนกัดผม

ก่อนจะพูดถึงการฟื้นฟูเส้นผม เรามาเริ่มต้นจากการ “ป้องกัน” เสียก่อน เพราะวิธีแก้คลอรีนกัดผมที่ดีจะช่วยลดการแห้งเสียได้อย่างมาก

1. เปลี่ยนระบบสระว่ายน้ำ

การเปลี่ยนระบบสระว่ายน้ำ (โดยการรีโนเวทสระว่ายน้ำใหม่) ถือเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ที่สามารถลดปัญหาคลอรีนกัดผมได้จริง โดยเฉพาะถ้าเปลี่ยนไปใช้ระบบที่มีคลอรีนน้อย หรือระบบสระว่ายน้ำที่ไม่มีคลอรีนเลย 

• สระว่ายน้ำระบบเกลือ : คลอรีนน้อยกว่าแบบปกติ ช่วยให้ผิวและผมไม่แห้งมากได้
• สระว่ายน้ำระบบโอโซน : เป็นใช้ก๊าซโอโซน (O₃) ฆ่าเชื้อในน้ำ ไม่ต้องใช้คลอรีน ทำให้น้ำใสสะอาด ไม่มีกลิ่นคลอรีน และไม่ทำให้ผมแห้งหรือผิวลอกด้วย
• สระว่ายน้ำระบบ UV : ใช้หลอดแสง UV ฆ่าเชื้อในน้ำเป็นหลัก ช่วยลดการใช้คลอรีนลง 50–80% ทำให้น้ำใส และปลอดภัยต่อเส้นผม ผิว และดวงตา
• สระว่ายน้ำระบบผสม UV และโอโซน : ใช้พลัง UV ฆ่าเชื้อ และใช้โอโซนสลายสารเคมีในน้ำ แทบไม่ต้องใช้คลอรีนเลย ทำให้น้ำสะอาด ปลอดภัย ไม่กัดผมหรือระคายเคืองผิว

เพิ่มเติม : หากใช้สระว่ายน้ำระบบอื่นที่ไม่ใช้ระบบคลอรีน ควรหมั่นดูแลและทำความสะอาดสระว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้สระว่ายน้ำใสสระอาด มีความปลอดภัย และน่าใช้งานอยู่ตลอดเวลานั่นเอง

2. ใช้ครีมนวดหรือออยล์เคลือบเส้นผมก่อนว่ายน้ำ

การเคลือบเส้นผมด้วย Leave-in conditioner, Argan oil, Coconut oil หรือน้ำมันโจโจ้บา จะช่วยสร้างเกราะที่แข็งแรงให้เส้นผม ช่วยลดการดูดซึมของคลอรีน ถือเป็นอีกวิธีแก้คลอรีนกัดผมที่เห็นผลชัดเจนและมีประสิทธิภาพ 

3. สวมหมวกว่ายน้ำ

วิธีแก้คลอรีนกัดผมที่ทำได้ง่าย ๆ (แต่ห้ามขี้เกียจ) ก็คือการสวมหมวกว่ายน้ำ แม้จะไม่สามารถป้องกันคลอรีนกัดสีผมได้ 100% แต่สามารถลดการสัมผัสระหว่างคลอรีนกับเส้นผมได้อย่างดีเลยทีเดียว ช่วยลดการซึมซับได้ในระดับหนึ่ง แต่ต้องเลือกสวมหมวกว่ายน้ำที่แน่นและพอดีกับศีรษะ 

4. หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำขณะแดดจัด

ช่วงเที่ยง บ่าย หรือตอนที่แดดจัด จะเป็นช่วงที่รังสีอัลตราไวโอเลต หรือรังสี UV มีความเข้มมากที่สุด ซึ่งรังสีประเภทนี้ นอกจากจะทำร้ายผิวหนังของมนุษย์ได้แล้ว ยังทำร้ายเส้นผมได้ด้วยเช่นกัน เพราะรังสีอยู่วีจะทำให้เกล็ดผมของเราให้เปิดออก เมื่อลงน้ำก็จะซึมซับคลอรีนจนผมเสียได้นั่นเอง 

5. ล้างผมทันทีหลังขึ้นจากสระ

เมื่อถูกคลอรีนกัดผม หลังว่ายน้ำเสร็จ ควรล้างออกด้วยน้ำสะอาดทันที (ไม่ควรปล่อยให้นานเกิน 20 นาที) เพื่อชำระล้างคลอรีนที่ตกค้างบนเส้นผมและร่างกายออกไป โดยควรเลือกใช้แชมพูสูตรธรรมชาติ ที่ปราศจากสารเคมี เพื่อให้ผมแข็งแรง ไม่ขาดง่าย 

6. ใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน

การเลือกแชมพูสูตรอ่อนโยนก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยฟื้นฟูเส้นผมจากสาเหตุคลอรีนกัดผมได้ โดยควรเลือกแชมพูที่ไม่ผสมสารเคมี ไม่มีซัลเฟต (Sulfate-free) หรือใช้แชมพูสูตรกำจัดคลอรีนโดยเฉพาะ เพื่อให้เส้นผมมีความแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงง่าย และยังนุ่มสลวยอยู่แม้จะว่ายน้ำมานานแล้วก็ตาม 

7. บำรุงด้วยครีมนวดหรือมาส์กผมสูตรเข้มข้น

อีกหนึ่งวิธีแก้คลอรีนกัดผมที่ได้ผลดี และเห็นผลเร็วมาก ๆ คือการบำรุงผมด้วยครีมนวดหรือมาส์กผมสูตรเข้มข้น สัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง โดยควรเลือกนวดหรือมาส์กผมที่มีส่วนผสมของ

• เคราติน (Keratin) เพื่อฟื้นฟูโครงสร้างผม
• ไฮโดรไลซ์โปรตีน (Hydrolyzed Protein) เพื่อเสริมความแข็งแรงให้เส้นผม 
• วิตามิน E, Argan Oil และ Shea Butter เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผม 

8. หมักผมเป็นกระจำ

อีกหนึ่งวิธีบำรุงผมเสียจากคลอรีน สำหรับคนที่ชอบว่ายน้ำบ่อย ๆ ก็คือการ “หมักผมอย่างสม่ำเสมอ” เพื่อทำให้ผมเสีย ผมแห้งฟู ที่ถูกคลอรีนกัดผมกลับมานุ่มสลวยและมีน้ำหนักอีกครั้ง ซึ่งการหมักผมนั้น สามารถเลือกใช้ได้ทั้งผลิตภัณฑ์หมักผมที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ และวัตถุดิบจากธรรมชาติ เช่น ชาเขียว, โยเกิร์ต, น้ำผึ้ง, น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น

9. ทานอาหารบำรุงผม

การทานอาหารบำรุงผมก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สาว ๆ หลายคนนิยมใช้แก้คลอรีนกัดผม เพราะนอกจากจะดีกับเส้นผมแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ซึ่งอาหารที่ดีต่อเส้นผมของเรานั้น จะเป็นอาหารอุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามินต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น วิตามิน A วิตามิน B วิตามิน C เช่น แซลมอน ลูกพรุน เนื้อวัว ไข่ แครอท เป็นต้น

ปัญหา “คลอรีนกัดผม” สามารถแก้ไขได้ หากเรารู้จักวิธีดูแลที่ถูกต้อง เริ่มต้นง่าย ๆ จากการบำรุงต่อเนื่องหลังขึ้นจากน้ำ และทานอาหารบำรุงผมที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์เป็นประจำ หรือหากอยากแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ก็อาจเปลี่ยนระบบสระว่ายน้ำเป็นระบบอื่นแทนคลอรีน เช่น ระบบโอโซน ระบบ UV สระว่ายน้ำ หรือสระว่ายน้ำระบบน้ำแร่ เป็นต้น เพียงเท่านี้ ก็จะทำให้คุณก็สามารถว่ายน้ำได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องคลอรีนกัดสีผม หรือผมเสียจากคลอรีนอีกต่อไป